Komunitné športové akcie posilňujú zdravý životný štýl: spájajú susedov, motivujú rodiny a prinášajú zábavu aj pravidelný pohyb.
Značka: zdravie
Silový tréning pre ženy a seniorov: prevencia osteoporózy, lepšia rovnováha a sila. Jednoduché škálovanie cvikov a dôraz na techniku a bezpečnosť.
Slovensko je známe svojimi kúpeľmi, ktoré ponúkajú ideálne podmienky na relaxáciu a regeneráciu. Využívajú sa tu liečebné termálne vody, tradičné kúpeľné procedúry a moderné wellness …
Fyziologické účinky plávania: šetrná záťaž pre kĺby, silnejšie srdce a ramená. Skvelé pre kondíciu, držanie tela aj regeneráciu.
Saunovanie od tradície k modernej regenerácii: cykly tepla a chladu podporujú termoreguláciu, uvoľnenie a komunitný rituál starostlivosti.
Zeleň v mestách znižuje hluk a prehrievanie, podporuje pohyb a sociálne väzby. Dobre plánované parky zlepšujú duševné zdravie obyvateľov.
Plávanie ako ideálny šport pre každý vek: rozvíja kondíciu, šetrí kĺby a prináša radosť. Jednoducho škálovateľné podľa schopností.
Prečo striedať záťaž a regeneráciu: deload a mikrocykly pre superkompenzáciu. Variabilita chráni zdravie a zvyšuje výkon.
Karlovy Vary: Perla medzi kúpeľnými mestami Karlovy Vary, ležiace v západnej časti Českej republiky, sú jedným z najznámejších kúpeľných miest na svete. Toto mesto je …
Bojové umenie Taekwon-Do TAE – kop, úder nohou KWON – päsť, úder päsťou DO – cesta, metóda, filozofia života Po spojení názvov, Taekwondo znamená „Umenie …
Cvičenie detí a dospelých Taekwon-Do pre všetkých S cvičením Taekwon-Do môžete začať v akomkoľvek veku. Prví dospelí začiatočníci v našom klube sa k tomuto bojovému …
Generál Choi Hong Hi Choi Hong Hi – životopis zakladateľa Taekwon-Do Narodil sa v drsnej a nevľúdnej krajine Hwa Dae v dištrikte Myong Chun, ktorý …
História Taekwon-Do Novodobá história Taekwon-Do začína v roku 1909, kedy japonské sily obsadili Kóreu a 36 rokov okupovali krajinu. Aby eliminovali kórejské vlastenectvo zakázali praktizovanie …
Fyzikálne princípy Taekwon-Do Neustály tréning je nevyhnutný pre udržanie sa vo vrcholovej forme a fyzickej kondícii. Pri tréningu sa využívajú všetky svaly tela. Z použitia …
Budem dodržiavať zásady taekwonda Budem rešpektovať inštruktora a sonbe Nikdy taekwondo nezneužijem Budem zastáncom slobody a spravodlivosti Budem vytvarať mierovejší svet Taekwon
Pravidlá pre cvičencov Taekwon-Do Každý cvičenec… Musí: rešpektovať svojich učiteľov a ostatných cvičencov rešpektovať držiteľa vyšších technických stupňov a poslúchať ich príkazy zdraviť všetkých von …
CHON-JI TUL Názov Chon-Ji sa môže preložiť ako: „Nebo-Zem“. V Oriente je názov vysvetľovaný ako stvorenie sveta alebo začiatok dejín ľudstva, preto je to úvodná zostava …
Základnými princípmi bojového umenia Taekwon-Do sú: Zdvorilosť Čestnosť Vytrvalosť Sebaovládanie Nezkrotný duch Vysvetlenie zásad Taekwon-Do Nie je potrebné hovoriť, že úspech či neúspech v praktikovaní …
Filozofia Taekwon-Do V posledných rokoch prudko stúplo násilie a klesla morálka vo všetkých spoločenských vrstvách, najmä medzi mladými. Samozrejme, existuje množstvo príčin. Mnohí psychológovia sa …