Rekuperácia po vytrvalostnom výkone: výživa, spánok a kompenzačné cvičenia. Postup, ktorý skráti únavu a pripraví telo na ďalší tréning.
Značka: masáž
Pokročilé regeneračné postupy pre vrcholových športovcov: monitoring záťaže, chladenie a kompresia. Ako ich zaradiť bez pretrénovania.
Praktické použitie aromaterapie doma: difuzéry, masáže a kúpele s jednoduchými receptmi a zásadami hygieny.
Základy aromaterapie pre domácnosť: výber olejov, spôsoby použitia a bezpečné riedenie pre kožu aj difuzér.