Plány pre rôzne úrovne: ako škálovať objem a intenzitu, nastaviť frekvenciu a ciele. Získate rámec, ktorý sa prispôsobí vášmu času a kondícii.
Značka: začiatočník
Tréningové plány pre rôzne úrovne: postupné zvyšovanie objemu, intervaly a tempo behy. Cesta od prvých kilometrov k polmaratónu bez preťaženia.