Prečo funkčný tréning funguje lepšie než klasické split rutiny: prenáša sa do života, šetrí čas a znižuje zranenia pri zachovaní motivácie.
Značka: variabilita
Prečo striedať záťaž a regeneráciu: deload a mikrocykly pre superkompenzáciu. Variabilita chráni zdravie a zvyšuje výkon.