Krok za krokom cez PMR: striedanie napätia a uvoľnenia na zníženie úzkosti, zlepšenie spánku a telesného vnímania.
Značka: uvoľnenie
Masáže a strečing ako súčasť obnovy: uvoľnia fasciu, zlepšia prekrvenie a skrátia únavu. Jednoduché techniky do pravidelnej rutiny.