Kedy strečovať pred a po tréningu: rozcvičenie aktiváciou, po výkone upokojenie a dlhší ťah. Princípy bez bolesti a s postupným zlepšovaním.
Značka: rozcvičenie
Prevencia úrazov pri vodných športoch: dohľad, správna technika a výstroj. Ako reagovať na zmeny počasia a udržať bezpečnosť.