Správna technika behu znižuje zranenia a šetrí energiu. Zlepšíte držanie, došľap a kadenciu, aby bol každý kilometer ľahší a rýchlejší.
Značka: ramená
Nordic walking: správna technika s palicami pre lepší rytmus a aktiváciu core. Jednoduchý spôsob, ako zvýšiť efekt chôdze.