Funkčný tréning s pomôckami aj bez: ako škálovať náročnosť, voliť tempo a objem. Praktické zostavy pre domáce aj outdoorové cvičenie.
Značka: progresie
Najefektívnejšie cviky na core: stabilita bez bolesti chrbta. Postupné progresie a dychová kontrola pre silný stred tela v každodennom živote.