Jogové dychové techniky na skľudnenie nervového systému a prehĺbenie koncentrácie. Prepojenie rytmu a mysle.
Značka: pránájáma
Filozofické korene jogy a princípy každodennej praxe. Ako etika a dych tvoria základ vyváženého života.
Prepojenie asán, dychu a meditácie pre telo i myseľ. Zásady zarovnania a bezpečnej postupnosti.
Dych, sústredenie a plynulosť pohybu: techniky, ktoré ukľudnia nervový systém a zlepšia kvalitu cvičenia i regeneráciu po záťaži.