Ako používať dych ako kotvu pri meditácii. Rytmus a jemné vracanie pozornosti budujú stabilnú koncentráciu.
Značka: nos
Sada jednoduchých cvičení na relax a sústredenie. Návod na tempo, pozíciu a vytvorenie dennej rutiny.
Ako používať dych ako kotvu pri meditácii. Rytmus a jemné vracanie pozornosti budujú stabilnú koncentráciu.
Sada jednoduchých cvičení na relax a sústredenie. Návod na tempo, pozíciu a vytvorenie dennej rutiny.