Ako joga buduje mentálnu odolnosť a rovnováhu. Prepojenie dychu, pozornosti a nervovej regulácie.
Značka: mindfulness
Čo je meditácia a ako mení mozog. Jednoduché cvičenia pozornosti znižujú stres a zlepšujú reguláciu emócií.
Ako joga buduje mentálnu odolnosť a rovnováhu. Prepojenie dychu, pozornosti a nervovej regulácie.
Čo je meditácia a ako mení mozog. Jednoduché cvičenia pozornosti znižujú stres a zlepšujú reguláciu emócií.