Pokročilé regeneračné postupy pre vrcholových športovcov: monitoring záťaže, chladenie a kompresia. Ako ich zaradiť bez pretrénovania.
Značka: kontrast
Teplo (a kontrast) po tréningu zvyšuje prietok krvi a uvoľní svaly. Správne načasovanie skracuje únavu a urýchľuje návrat k plnému výkonu.