Techniky autosugescie na posilnenie sústredenia a návykov. Ako tvoriť formulky a viesť krátky denník praxe.
Značka: formulky
Šesť klasických cvičení autogénneho tréningu s návodom a tipmi, ako pravidelnosť zvyšuje účinok.
Základy autogénneho tréningu pre uvoľnenie a reguláciu stresu. Krátke cvičenia vhodné na deň aj večer.