Vplyv dehydratácie na fyzický aj mentálny výkon a zdravie. Naučíte sa rozpoznať príznaky a nastaviť prevenciu.
Značka: crampy
Ako plánovať pitný režim a dopĺňať elektrolyty podľa potenia a dĺžky záťaže. Znížte riziko kŕčov a poklesu výkonu.